简介：湖北姑娘的午餐：3荤素菜1汤，35元，网友：好吃又满足！

已经是十二月了，迎来了最冷的季节和开学的日子，全国各地的人们却因为买不到药而吵着要买黄桃罐头。其实最重要的是增强免疫力。吃得好，喝得好，并定期锻炼。

据说体重低于120公斤就容易被感染；但为此，小精灵不得不长胖不少，哈哈。有了这样的心态，我餐桌上的菜肴变得更加丰富，更加多样化；今天的这顿饭，花了不到一个小时，准备了3菜1汤，包括：炒泡椒莲藕鸡肫、葱炒鸭蛋、炒白菜、还有裙带菜肉汤，肉与肉的结合。蔬菜即营养丰富，但成本不超过35元。我和爸爸吃饱了，还剩下一些菜。微信朋友圈里，网友纷纷表示：好吃又饱。关键是成本低，而且比外卖好吃多了。接下来我们就来看看具体内容吧！

泡椒莲蓉鸡胗

配料：鸡胗、泡椒藕条、小米辣椒、大蒜、生姜、韭菜、白酒、白胡椒粉、豆瓣酱、盐、食用油。

做法：将鸡胗用盐反复洗净，用刀切开，切成花状，然后切片。加入姜末、白胡椒、白酒，拌匀腌5分钟，入锅焯水，变色时捞出沥干；大蒜、生姜、香葱切末；准备一袋泡椒和莲藕条；炒锅烧热倒入油，放入姜、蒜、小米辣椒、豆瓣酱，炒出红油，加入鸡肫，炒2分钟左右，加盐调味后，加入泡椒莲藕切条和适量泡椒水，炒约2分钟，然后加入葱，关火。

葱炒鸭蛋

配料：大葱、鸭蛋、青椒、生抽、黄豆酱、食用油。

做法：将大葱、青椒洗净，用斜刀切成条；将鸭蛋打散放入锅中，煎至凝固后取出备用；底油中加入青椒丝炒1分钟，然后加入葱翻炒几下，然后将鸭蛋倒入一碗生抽、黄豆酱和水，煮约2分钟，关火，从锅中取出。

炒白菜

材料：卷心菜、大蒜、盐、猪油。

做法：将白菜洗净，撕成大片，大蒜去皮切末。炒锅中烧热猪油和蒜末，炒香后加入白菜，炒至熟，加盐调味，再炒几下。

裙带菜片汤

配料：裙带菜、瘦肉、白胡椒、生姜、盐、韭菜。

做法：裙带菜用温水浸泡，洗净；将瘦肉切成小块，加入白胡椒、姜丝、盐腌制；锅中加水烧开，先加入裙带菜，煮约3分钟后加盐调味，然后加入肉片，煮好后关火，撒上葱花即可。

这顿饭鸡胗15元，泡椒藕条8元，鸭蛋3元，大葱青椒2元，白菜2元，裙带菜1元，瘦肉3元。加上配菜，35元就够了。那里的物价怎么样？欢迎互动！